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Activité physique adaptée

La santé, ça s'entretient.

« L'activité physique adaptée, c'est essentiel. Enfin un moyen simple et accessible de pratiquer à la maison. »
Franck Biggio
Ancien obèse
Séances par mois
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Objectif joie de vivre

Ma routine santé

Réduction du stress, amélioration de l’humeur, augmentation de l’estime de soi. Réduction des risques de maladies chroniques, amélioration de la gestion des pathologies existantes. Augmentation de l’autonomie, amélioration de la qualité de vie globale.

Vous êtes bien accompagné.

Une approche en ligne de l'APA qui découle du retour d'expérience de toute une profession

Des séances bien calibrées

Les séances sont conçues pour être accessibles et motivantes, avec des exercices sélectionnés pour leur sécurité et efficacité. Grâce à l'échelle de Borg, nous ajustons l'intensité pour un confort optimal. Nous créons un environnement positif et encourageant pour favoriser le plaisir et l'adhésion régulière.

Un système de motivation

Le but n'est pas de vous transformer en athlètes, mais de maintenir votre motivation pour une pratique régulière. Les séances proposent des exercices profitables à votre santé. Vous êtes encouragés et soutenus en direct, ainsi que par des mails et des SMS envoyés aux moments clés où vous en avez besoin.

Des professionnels diplômés

Les séances sont dispensées par des professionnels diplômés en activité physique adaptée, ayant obtenu une licence STAPS mention APA-S. Ils maîtrisent les compétences en anatomie, physiologie, gestion des risques et pédagogie, garantissant des interventions sécurisées et efficaces pour chaque participant.

La santé : le bien le plus précieux

Les indications et les bienfaits de l'activité physique adaptée sont multiples.

Patient en rééducation suivant un programme à distance sur son smartphone.

Vaincre l'obésité

L'APA accompagne le combat contre l'obésité en favorisant la dépense calorique, en renforçant les muscles, en améliorant le métabolisme, en réduisant les risques de maladies associées, et en soutenant la motivation grâce à des exercices personnalisés et sécurisés.

Senior suivant un cours de sport en ligne depuis son salon.

Mieux vivre l'âge

L'activité physique adaptée est conseillée aux seniors : elle améliore la mobilité, renforce les muscles, prévient les chutes, diminue l'impact des maladies chroniques, maintient l'autonomie et booste la santé mentale et sociale.

Personne pratiquant une activité physique en ligne pour son bien-être.

Qualité de vie

L'activité physique adaptée améliore la qualité de vie en renforçant la santé physique et mentale, en réduisant les douleurs, en augmentant l'estime de soi et en préservant l'autonomie. Un petit prix pour la joie de vivre.

Le podcast de Magali Dubois

Adopter un mode de vie actif et durable

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Toujours à votre écoute

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Envie de reprendre en main votre bien-être physique et mental ? Profitez d’un bilan gratuit de 30 minutes avec un professionnel qualifié, spécialiste de l’activité physique adaptée.

Ce que nous vous proposons

Un entretien personnalisé pour évaluer votre condition physique actuelle.

Des échanges riches en conseils pour vous aider à intégrer plus d’activité dans votre quotidien et booster votre motivation.

Une présentation de notre offre apa.cool, pensée pour vous accompagner avec bienveillance et vous aider à adopter une pratique régulière et adaptée à vos besoins.

Pourquoi attendre ? Faites le premier pas vers une vie plus active, équilibrée et épanouissante. C’est gratuit, sans engagement et bénéfique à 100 % !

Plan motivationnel par mails