Comment être sûr que je fais bien les exercices en visio ?

Bougez régulièrement pour rester en forme physique et psychique.

Lors de vos exercices en visio, l’important est de bouger régulièrement, même si le mouvement n’est pas parfait. Concentrez-vous sur la régularité pour améliorer votre santé, en respectant les recommandations de l’OMS (trois séances par semaine). Faites attention aux douleurs articulaires et ajustez l’amplitude si nécessaire. Votre enseignant en direct vous aidera à adapter les exercices. L’essentiel est de bouger pour rester en forme.
Retour en haut

Plan motivationnel par mails