Découvrez comment nous rendons l'activité physique accessible à tous.

Bougez régulièrement pour rester en forme physique et psychique.

Comprendre l'échelle de Borg aide à ajuster l'intensité de l'effort de vos séances.

La régularité permet d'optimiser les bénéfices pour votre santé.

De l'eau, une chaise et c'est parti.

Comment éviter les douleurs et progresser en toute sécurité.

Consultez votre médecin et suivez nos conseils.

Séance APA.Cool : activité physique douce et accessible, échauffement, renforcement, cardio et retour au calme.